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护好牙齿才是健康的第一步

来源:手抄报资料网    作者:bianji3    更新时间:2019-03-13 11:46:07

俗话说,病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了,全身都可能受到影响。护好牙齿才是健康的第一步。为此,日本江上牙科医院院长江上一郎总结了一套口腔健康自测题,帮你守住这道健康围墙。

  第一步,对着镜子,闭上嘴唇,牙齿不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;脸部左右两边应该对称。

  第二步,咧开嘴发“一”(yi)音,上下牙齿的中缝应该对齐;上下牙咬合应前后错开,留有一点空隙;牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面。

  第三步,拿一支笔或一根筷子,竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上,三者都应接触到笔或筷子,并且不受到压迫。

  以上三步自测后,若发现不符合要求,应及时看牙医。同时还要注意,放松时不要张着嘴,尤其是睡觉的时候,张嘴容易造成牙齿外凸、变形等;平时舌尖要抵住上腭。

  第四步,对照下列情况并打分,查看自己是否有牙周疾病危险:

  1.早起后嘴里发黏(1分)。

  2.被人说有口臭(1分)。

  3.牙缝常有食物残渣(2分)。

  4.易牙龈出血(3分)。

  5.易牙龈肿胀(4分)。

  6.牙齿松动(5分)。

  7.很少刷牙(1分)。

  8.经常吸烟(1分)。

  9.牙痛难忍才去看病(1分)。

  10.经常感觉疲劳(1分)。

  11.有糖尿病(1分)。

  12.骨密度偏低(1分)。

  若得分为0,代表“绿灯”,说明现在没有牙周病,但也不能大意,仍要坚持刷牙,定期做牙科检查来维持现状。

  若得分为1~4分,代表“绿灯转黄灯”,说明即将得牙周病,或已具备得牙周病的条件。务必每天认真刷牙,如果出现口臭、牙龈不适应及时到牙科检查。

  若得分为5~9分,代表“黄灯”,说明很可能已经罹患牙周病,需要去医院确诊。

  若得分10分以上,代表“红灯”警告,说明牙周患病程度不轻,必须马上诊治,饭后要认真刷牙。

  上述检查项目中,7~12项是牙周病的重要诱因,而4~6项是牙周病加重的标志,若符合其中任意一项,都要尽快去做牙科检查。

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